Free Download Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel: Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren by Kiligry
German | 2023 | ISBN: 3965842862 | 176 pages | EPUB | 34 Mb
1Das Mikrobiom - unser Freund und Abnehmhelfer
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert.
Dabei setzen die erfahrenen Ärzte auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse - denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges Ökosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das Geheimnis der Darmbakterien? Auf gewohnt anschauliche Weise werden alle wichtigen Fragen beantwortet und Fachwissen verständlich erklärt.
Basiswissen: Alles rund um den Darm und seine Bewohner
Selbsttest: Wie vielfältig ist das Mikrobiom?
Auf einen Blick: So gelingt die Ernährungsumstellung
Das schmeckt dem Darm: Mehr als 70 schlanke Genussrezepte
Praktisch für den Einstieg: Wochenplan und kleine Haferkur
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